Вопрос о том, что надеть на тренировку мучает любую модницу, которая впервые отправляется на занятие танцами или фитнесом. И вопрос этот не лишен важности. От того, насколько комфортна и безопасна тренировочная одежда, удобно белье зависит эффективность каждого танцевального занятия и каждого часа, проведенного на групповой программе.

Начнем, пожалуй, с особенностей выбора белья!

  1. Здесь, прежде всего, стоит обратить внимание на правильно подобранный размер. Белье не должно натирать и, наоборот, болтаться. Если вы не смогли отыскать подходящий размер, лучше отложить покупку или поискать в другом магазине;
  2. Спортивное белье принципиально отличается от белья на каждый день. Качественное спортивное белье шьется из специальных «дышащих» тканей. В нем вы не должны чувствовать себя так, словно вас обмотали полиэтиленом;
  3. Белье не должно иметь жестких элементов: металлических молний, крючков, клепок и т.п.;
  4. Правильно подобранное белье для танцев и фитнеса должно создавать ощущение «второй кожи»;
  5. Цена качественного комплекта спортивного белья не может быть низкой. С другой стороны, качественный набор будет верой и правдой служить вам не один десяток тренировок.

Когда белье уже выбрано, можно переходить к одежде. И тут ограничить вас сможет лишь собственная фантазия. Конечно, стоит учитывать и направление танцев и фитнеса. Для пилатеса, хатка йоги и так называемой «йоги для танцоров» с тренажером Гиротоник (Girotonic) и других направлений типа «Стабильная сила» подойдут спортивные брюки и толстовки, не сковывающие движений. Одежда не должна препятствовать развитию гибкости, а напротив, должна тянуться лучше ваших мышц и суставов.

Что касается классического танца, то здесь идеальным выбором станет гимнастический купальник и лосины. Причем, предпочтительнее, если они будут выполнены из натуральных тканей с незначительным (5-10%) добавлением синтетических материалов. Такая одежда позволяет телу дышать.

То же самое касается и других, более динамичных направлений танца. Как правило, даже в течение часового занятия танцоры успевают хорошо пропотеть. Но этому не нужно препятствовать. С потом из организма выходят шлаки и токсины. Опытные хореографы рекомендуют придерживаться питьевого режима! До, во время и после занятий пить только чистую воду без газа.

Более подробно с правилами питьевой диеты можно ознакомиться здесь!

Корзина[]

Ваша корзина пуста.

Товаров: 0Итого: 0руб.

Вход в систему